Podcast

Diese Podcastfolge ist eine ganz besondere Folge für mich: Zum einen, weil es die erste, neu aufgenommene Folge seit der Geburt meines zweiten Sohnes ist; zum anderen, weil es die erste Folge des Formats „Aus meinem Leben“ ist. Warum ich als Gesundheitswissenschaftlerin Einblicke in mein eigenes Leben und meinen Alltag gebe? – Weil mir Authentizität, vor allem auch hier im Podcast, enorm am Herzen liegt. In dieser Folge möchte ich dir erneut aufzeigen, dass ich als Person, die andere inspirieren und Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag geben möchte, mich selbst auch ständig auf einer Reise hin zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit befinde. Wie heißt es so schön? Wissen ist nicht Können. Besonders in herausfordernden Zeiten werden wir und unsere Persönlichkeit enorm auf die Probe gestellt. Diese Zeiten geben uns allerdings die Möglichkeit, uns weiterzuentwickeln und zu wachsen. In dieser Folge teile ich mit dir meine sieben größten Erkenntnisse – die eigentlich Reminder sind (da ich alles ja „eigentlich schon wusste“) – die ich in den ersten Wochen nach der Geburt meines zweiten Sohnes erlangte. Ich sehe sie auch als Herzensbotschaften, die ich sowohl an mich als auch an dich persönlich richte – egal in welcher Lebenssituation du dich befindest, ob du auch Mutter oder Vater bist oder eben nicht. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge u.a.… *…mit welchen Themen aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung ich in den letzten Wochen besonders zu kämpfen hatte, was ich aber auch gut umsetzen konnte. *…warum Achtsamkeit im Alltag für jeden bzw. jede von uns wahrscheinlich ein „never ending topic“ ist. *…warum Leichtigkeit und Gelassenheit wesentliche Schlüssel für ein zufriedenes Leben sind. *…warum sich jede*r von uns so gut wie möglich von Erwartungen jeglicher Art befreien sollte. *…wie du deine wertvolle Lebenszeit am besten nutzen solltest. *…warum Selbstliebe und Selbstfürsorge wirklich so essenziell für ein gesundes Miteinander sind. *…wie wertvoll eine ressourcenorientierte Denkweise und ein positives Mindset sind und wie sie auch tatsächlich gelebt werden können. — In dieser Folge gebe ich einerseits Einblicke in mein persönliches Leben, andererseits möchte ich dir neue Impulse oder zumindest Reminder für einen glücklichen, zufriedenen und „gesunden“ Alltag – v.a. in herausfordernden Lebenssituationen – liefern.
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