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Interessante Beiträge und Downloads für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Die 4 Eckpfeiler achtsamen Lebens
In den vergangenen Tagen war bei mir persönlich wieder einiges los. Mein kleiner Sohn war kränklich, ich selbst auch etwas angeschlagen (und schwanger), beim Hausbau war einiges zu erledigen, beruflich standen viele Termine an und auch meine weiteren „Projekterl“ (wie...
Was Gesundheitsförderung eigentlich wirklich ist (und was nicht)
In den vergangenen Wochen bekam ich im Rahmen von Interviews, aber auch informellen Gesprächen immer wieder die Frage gestellt, was Gesundheitsförderung eigentlich genau ist. Das ist meiner Ansicht nach eine ganz wichtige Frage – nicht nur für Wissenschaftler*innen...
Rückblick: Staffel 1
Am 30.07.2020 wagte ich mich aus meiner Komfortzone heraus und veröffentlichte - schon auch ein bisschen nervös - meine 1. Podcastfolge. Ich bin unendlich dankbar und auch stolz, dass ich diesen Schritt gegangen bin. Im vergangenen Jahr durfte ich durch meinen Podcast...
12 Impulse für deine persönliche Morgenroutine
Kommt dir die folgende Situation bekannt vor? Du liegst morgens im Bett und dein Wecker klingelt. Du bist noch im Halbschlaf und drückst auf die Schlummertaste. Du drehst dich um und schläfst weiter. So geht das alle paar Minuten. Du fühlst dich einfach zu müde, um...